隨著年齡增長，許多人最擔心的不是白髮或皺紋，而是中風與失智帶來的生活失控感。近年一項規模龐大的國際研究，為「如何守住腦力」提供了清楚線索，而答案其實比想像中更貼近日常生活。營養師老辜分享指出，一項利用英國大型生物資料庫進行的研究，長期追蹤近47萬名中高齡族群，觀察超過10年，分析日常生活型態與中風、失智之間的關聯。結果顯示，只要在生活中養成幾個簡單卻穩定的好習慣，就能明顯降低未來風險，其中「肌力」，特別是握力，與大腦健康的關係最為突出。研究並非只看單一行為，而是從一天24小時的整體狀態出發，歸納出四個關鍵生活指標，包括是否維持規律身體活動、肌力表現是否良好、睡眠時間是否落在7到8小時之間，以及每天久坐時間是否過長。這些看似平凡的日常選擇，長期累積後，對腦部健康產生了驚人的差異。追蹤結果發現，生活中符合指標越多的人，未來中風與失智的風險下降幅度越明顯。即使只做到其中幾項，也能帶來保護效果，但當多項好習慣同時存在時，整體影響力會大幅放大。尤其在失智風險上，改善程度更為顯著，顯示大腦並非只能被動老化，而是能透過生活方式被積極守護。在所有因素中，肌力的重要性特別受到關注。研究指出，肌肉不只是用

近年來，許多消費者購買豪華品牌汽車時，不只看重性能與外觀，也必須面對高昂的維修成本與繁瑣的保養程序。根據資深汽車維修師傅分享的經驗，有五大品牌特別容易讓車主感到頭痛，包括福斯（Volkswagen）、賓士（Mercedes-Benz）、奧迪（Audi）、Mini以及捷豹（Jaguar）。雖然這些車款的性能與配備都不差，但在日常使用與維修保養上，常會出現意想不到的挑戰。專業技師指出，車主在維修保養時，零件、耗材及油品價格往往比一般大眾化品牌高出許多，即使是日常消耗品也不例外。更麻煩的是，這些品牌的零件選擇有限，一般零件行常買不到副廠零件，車主只能使用昂貴的原廠零件。加上豪華車的結構設計複雜，簡單維修往往需要拆解多個無關部件，使得原本小修小補的工作變成高成本工程。此外，維修過程也相當依賴專用診斷工具與車載系統，普通修車廠往往難以處理，若一般設備無法檢測，就必須使用昂貴的品牌專用工具，或直接轉介回原廠，讓車主的維修費用進一步增加。這些因素都導致豪華品牌在日常保養上，容易成為車主的財務負擔。專家建議，購車時除了考慮性能與外觀，也要評估維修便利性與成本。一輛車若能在一般修車廠輕鬆維修，零件取得容

「退休後需要準備多少錢，才能過得安穩又無憂？」這是許多上班族心中最常浮現的問題。根據求職平台最新調查，台灣勞工心中理想的退休金平均金額高達2,665萬元，不過實際能達標的人卻不到三成。專家指出，若以現實生活開銷計算，其實準備約639萬元的「平價版退休金」也能過上安穩的生活。調查顯示，多數勞工雖然明白提早規劃的重要性，但行動上仍存在落差。約六成（59.9%）的人在40歲以前就開始準備退休金，但也有四成（40.1%）直到中年以後才開始著手。許多人坦言，房貸、子女教育支出及生活壓力，讓「退休儲蓄」成為理想中難以實現的計畫。那麼，大家心目中的退休金該是多少呢？調查結果顯示，勞工平均認為要準備約2,665萬元才能安心退休。然而，截至目前為止，真正達成這個數字的比例只有23.8%。換算下來，平均每人目前僅存約634萬元，與理想目標相比，退休金缺口高達2,031萬元，等於準備度不足四分之一。不少人看到這組數字不免感嘆：「難道要變成有錢人才能退休嗎？」但yes123求職網發言人楊宗斌表示，實際情況未必那麼悲觀。他根據行政院主計總處公布的統計數據指出，台灣人平均每月消費支出為26,640元。如果假設60

衛福部食藥署近日公布「114年度禽畜水產品藥物殘留監測計畫」結果，彰化縣衛生局在販售端抽驗「鮮健蛋品洗選蛋（白殼雞蛋）」（溯源碼：I47045-251023C）時，檢出農藥代謝物「芬普尼（Fipronil-sulfone）」含量0.03 ppm，不符合規定。食藥署表示，這批問題雞蛋約15萬顆，已流入桃園市、新竹縣、台中市、雲林縣、南投縣、嘉義縣、嘉義市、台南市及高雄市的全聯、楓康等通路，已緊急下架回收停售。台北榮總職業醫學及臨床毒物部主任楊振昌指出，芬普尼在美國環保署列為C級可能致癌物質，可能與甲狀腺良性或惡性腫瘤相關，但風險仍不確定，歐洲則未將其列為致癌物。至於雞蛋中檢出芬普尼的來源，楊振昌分析有三大可能：第一，台灣雞農飼料多以美國進口玉米為主，而美國玉米常使用芬普尼防治蟲害，雞隻食用後可能造成雞蛋殘留，且國內雞蛋芬普尼殘留標準比日、韓、美國更嚴格；第二，國內農業環境中也會使用芬普尼防治螞蟻或紅火蟻，雞蛋可能受到環境污染；第三，過去曾有雞農使用芬普尼防治蛋雞寄生蟲，但目前已有替代藥物，可能性較低。楊振昌進一步說明，過去曾有幼兒誤食芬普尼事件，症狀通常輕微，包括抽筋、頭痛、頭暈、腸胃不