Sunday · February 10, 2026
不是台積電!科技大廠員工曝驚人「供餐實力」 2個月胖13公斤菜色羨煞全網

Advertisement

不少企業為了讓員工吃得健康、提升工作效率,會提供免費午餐或自助餐服務。不過,近日有網友在論壇抱怨,自己在傳產公司上班,午餐越來越寒酸,甚至還出現「泡麵當正餐」的情況,引發討論。沒想到,留言區卻釣出科技大廠員工分享自家公司的餐點,不僅菜色豐盛,還能吃到螃蟹,讓人看了直呼羨慕。

該名網友表示,公司原本會訂60至70元的便當,但老闆認為這樣不健康,決定改請廚媽現煮。起初餐點確實豐盛又營養,但近來越來越節省,「三鍋炒麵配一顆滷蛋,湯就是大骨豬血湯」,有時甚至把普渡拜拜剩下的泡麵拿來充當午餐。公司約有百名員工,每天食材預算僅3500元,平均每人只有35元菜錢。該員工無奈表示,工作內容需搬重物,但午餐吃不飽根本撐不住,「老闆總說員工吃飽才有力氣賺錢,可是煮泡麵那天他總不在公司」。

貼文曝光後,掀起熱烈回應。許多網友笑說:「說不健康結果改吃炒泡麵,邏輯真的神奇」、「便當預算砍半根本是省錢大作戰」、「與其叫廚媽煮,不如繼續訂外面的便當」。也有網友分享自己公司超高水準的員工餐,對比之下更讓人驚艷。

其中一名在科技大廠英業達工作的網友透露,公司每天供餐多達六至八樣菜色,還附湯品、水果,甚至偶爾能吃到螃蟹。他笑稱自己在暑假到桃園廠區打工時,「兩個月胖了13公斤,從62公斤漲到75公斤,真的被公司養胖」。還有其他網友補充,英業達的餐廳菜色輪替豐富,從中式家常菜到異國料理都有,堪比外面自助餐廳。

相較之下,有傳產員工感嘆「一邊省預算、一邊喊健康」,讓人哭笑不得。專家指出,企業若能在合理預算內兼顧營養與份量,不僅能提升員工滿意度,也有助於維持工作效率。畢竟,一頓吃得飽又開心的午餐,往往是員工下午工作最好的動力來源。

週休三日成全民共識?近9成上班族喊支持:想放假、但薪水不能少
週休三日成全民共識?近9成上班族喊支持:想放假、但薪水不能少
台灣長期處在高工時、高壓力的工作文化,許多上班族早已感受到身心負荷。近期薪資調查平台《比薪水》公布最新「週休三日」報告,再次引發社會熱議。調查結果顯示,多數勞工渴望擁有更多休息時間,並認為縮短工時能有效改善生活品質,只是薪資是否會受影響,仍是勞工最在意的關鍵點。越來越多年輕族群將「生活平衡」視為求職首要條件,過往「高薪=高時數的代價」已不再被視為理所當然。甚至在面試前便直接詢問公司工時、加班規則,顯示台灣職場文化正悄悄轉變。而女性對長工時的感受更為強烈,同時承擔家庭與工作的角色,使得「多一天休息」帶來的改善,比一般族群更加明顯。不少專家指出,週休三日不僅能降低身心疲勞,還有助提升企業吸引人才的競爭力。國內已有企業試行四天工週後,徵才成效明顯上升、離職率下降,顯示縮工時並非不可能,關鍵在於如何提升效率,而不是單純要求員工付出更多時間。面對未來的工時制度演變,市場普遍認為企業與政府需要同步思考如何制定完整配套,例如工時彈性、產能安排、遠距工作制度等,讓「減班不減薪」真正成為可能,而不是轉移成本給勞工。畢竟,在缺工時代,改善工作條件已成為企業留住人才的重要策略。根據《比薪水》調查,高達 89
電波拉提怎麼選?鳳凰電波、矽谷電波X、微針電波差異一次看懂,選對才有感
電波拉提怎麼選?鳳凰電波、矽谷電波X、微針電波差異一次看懂,選對才有感
近年來,電波療程成為許多人關注的肌膚保養話題,從熟齡保養、緊緻拉提,到整體膚質優化,都能看到電波技術的應用。不過,市面上的電波種類琳瑯滿目,常見的鳳凰電波、矽谷電波X與微針電波,名稱相似、原理卻不盡相同,讓人難以抉擇。其實,只要了解各自的作用方式與適合族群,就能更清楚哪一種更符合自己的需求。所謂電波療程,主要是利用熱能作用於皮膚不同層次,刺激膠原蛋白生成,進而改善鬆弛、細紋與膚質問題。但因為電流形式、加熱深度與治療目標不同,效果與體驗也會有所差異。鳳凰電波屬於單極、非侵入式電波療程,探頭貼合在皮膚表面,能量會由表層往深層傳導,進行大範圍的立體加熱。這種方式的特色在於整體拉提與緊實效果明顯,能幫助改善輪廓鬆弛、細紋增加等老化現象,因此特別受到希望加強緊膚效果族群的青睞。由於不需要刺入皮膚,恢復期相對單純,但在能量較高的情況下,熱感會比較明顯。微針電波則是透過細小的針頭進入皮膚,將熱能直接作用於真皮層。藉由局部加熱與組織重整,可刺激膠原蛋白新生,改善膚質不平整、凹疤或細紋問題。這類療程的優點是治療目標較集中,但因為屬於侵入式,施作時的感受與術後修復期通常會比表面型電波稍長。矽谷電波X同樣屬
免預處理貼面是什麼?不磨牙也能調整齒列外觀,原理一次看懂
免預處理貼面是什麼?不磨牙也能調整齒列外觀,原理一次看懂
近年來,牙齒外觀管理逐漸成為日常保養的一環,相關討論也不再侷限於專業領域,從社群平台到生活版新聞,都能看到關於牙齒亮白、笑容美感與齒列修飾的分享。其中,「貼面」這個名詞,成為不少民眾關注的焦點。不過,貼面並非只有單一形式。隨著技術與材料的進步,「免預處理貼面」逐漸被提出,也讓不少人好奇,這類貼面與傳統方式究竟有何不同?是否真的比較友善?又適合哪些情況?一般而言,貼面可理解為覆蓋在牙齒表面的薄層材質,主要用於修飾牙齒外觀,例如形狀不夠對稱、顏色不均或輕度排列問題。依照過往常見作法,在安裝貼面前,通常需要對牙齒外側進行一定程度的修整,讓貼面能更貼合原有結構。這類方式被視為「傳統貼面」。而近年討論度逐漸升高的「免預處理貼面」,則是以盡量保留原本牙齒外層為主要特色。相較於需要修整表面的方式,這類貼面強調減少對牙齒本身的調整,藉由更薄的材質直接覆蓋在牙齒表面,達到外觀修飾的效果。從概念上來看,減少牙齒表面的修整,確實讓不少人感到安心,也因此成為部分族群關注的選項。免預處理貼面常被形容為安裝流程相對單純,且對牙齒結構影響較小,對於希望維持原有狀態、僅進行輕度外觀調整的人而言,具有一定吸引力。不過,
可口可樂能治頭痛?醫驚揭「神奇妙用」:不是都市傳說而已
可口可樂能治頭痛?醫驚揭「神奇妙用」:不是都市傳說而已

Advertisement

熱門話題
青年找工作更有力!失業滿60天即可申領6千元津貼 就業獎勵最高4.8萬元
青年找工作更有力!失業滿60天即可申領6千元津貼 就業獎勵最高4.8萬元
閱讀更多 >>
台灣1常見職業大缺工!「無經驗、不看學歷」都能上
台灣1常見職業大缺工!「無經驗、不看學歷」都能上
閱讀更多 >>
你領到了嗎?30歲以下青年平均年收55.9萬 月薪突破4.6萬元創新高
你領到了嗎?30歲以下青年平均年收55.9萬 月薪突破4.6萬元創新高
閱讀更多 >>

Advertisement

減班潮仍在延燒!6月160家企業實施縮時工時 XXX首當其衝、這裏響最大
減班潮仍在延燒!6月160家企業實施縮時工時 XXX首當其衝、這裏響最大
閱讀更多 >>
AI時代資工系生存指南:人文素養成關鍵競爭力
AI時代資工系生存指南:人文素養成關鍵競爭力
閱讀更多 >>
跳槽真的能快速加薪?職場專家解析5大關鍵,教你把握每次薪資提升機會!
跳槽真的能快速加薪?職場專家解析5大關鍵,教你把握每次薪資提升機會!
閱讀更多 >>
熟齡轉職不怕晚!45+開啟職涯第二春的6大成功關鍵
熟齡轉職不怕晚!45+開啟職涯第二春的6大成功關鍵
閱讀更多 >>
職場必學!職場上不該說的8件事
職場必學!職場上不該說的8件事
閱讀更多 >>
理財專家揭露:50歲最常後悔的事,其實年輕時就能避免!
理財專家揭露:50歲最常後悔的事,其實年輕時就能避免!
閱讀更多 >>

Advertisement

高雄高薪新勢力!非科技業年薪直逼176萬 5大熱門職位曝光
高雄高薪新勢力!非科技業年薪直逼176萬 5大熱門職位曝光
閱讀更多 >>
最新台灣高薪職業排行榜曝光!這職業蟬聯薪資王,黑馬行業年薪直逼百萬
最新台灣高薪職業排行榜曝光!這職業蟬聯薪資王,黑馬行業年薪直逼百萬
閱讀更多 >>
這份工作值得投身嗎?掌握5大關鍵快速評估職缺優劣
這份工作值得投身嗎?掌握5大關鍵快速評估職缺優劣
閱讀更多 >>
AI時代來襲!1億個工作恐消失 這兩大產業最先被波及
AI時代來襲!1億個工作恐消失 這兩大產業最先被波及
閱讀更多 >>
【明年加薪真的來嗎?】調查曝光:六成民眾預估薪資不變 超過五成對調薪不抱期待
【明年加薪真的來嗎?】調查曝光:六成民眾預估薪資不變 超過五成對調薪不抱期待
閱讀更多 >>
7成餐飲業者大嘆缺工!平均月薪僅3萬4千元 年輕人卻不想進場
7成餐飲業者大嘆缺工!平均月薪僅3萬4千元 年輕人卻不想進場
閱讀更多 >>
新鮮人最想做的夢幻職業出爐!男女一致熱愛這一行,公職竟跌出男生排行榜?
新鮮人最想做的夢幻職業出爐!男女一致熱愛這一行,公職竟跌出男生排行榜?
閱讀更多 >>
放棄「四大」高薪!兄弟打造年營收破1.6億美元的時尚王國
放棄「四大」高薪!兄弟打造年營收破1.6億美元的時尚王國
閱讀更多 >>
加薪不是夢!想讓老闆主動幫你加薪,這5件事你一定要先做到
加薪不是夢!想讓老闆主動幫你加薪,這5件事你一定要先做到
閱讀更多 >>
45歲以上快行動!勞動部推最高50萬補助 鼓勵退休族重返職場 再創人生第二春!
45歲以上快行動!勞動部推最高50萬補助 鼓勵退休族重返職場 再創人生第二春!
閱讀更多 >>
從約聘客服到外商高管!7年升遷7次、薪水暴漲18倍的逆轉人生攻略
從約聘客服到外商高管!7年升遷7次、薪水暴漲18倍的逆轉人生攻略
閱讀更多 >>
推薦
不停打嗝別輕忽!醫警告:若伴隨這3症狀,恐是腦幹缺血前兆
不停打嗝別輕忽!醫警告:若伴隨這3症狀,恐是腦幹缺血前兆
一名年過六旬的男子,原本只是突然不停打嗝,以為是消化不良或胃食道逆流作祟,沒想到短短不到一天,病情急轉直下,竟被診斷為「腦幹缺血」。醫師提醒,若打嗝同時伴隨眩暈、步態不穩、聲音沙啞或吞嚥困難,務必盡快就醫,以免錯過黃金治療時間。桃園醫院神經內科兼任主治醫師邱詡懷在臉書分享病例指出,這名男子起初僅有打嗝不停的情況,並無頭痛、手麻等不適,但約六小時後開始出現強烈暈眩、走路不穩。經檢查後,發現他因左側椎動脈血管壁裂開,血液滲入血管壁造成阻塞,導致腦幹血流中斷,最終確診為「外側延髓症候群」。邱詡懷解釋,這是典型的「動脈剝離」現象——指血管內層破裂,血液進入血管壁形成血腫,壓迫血流造成阻塞,最終引發中風。這類情況多見於頸動脈或椎動脈,好發於年輕或中壯年族群。常見警訊包括單側頭痛或頸部疼痛、頭暈合併複視或持續打嗝。尤其當患者並無高血壓、糖尿病等慢性病史,卻出現中風徵兆時,更應特別提高警覺。根據世界中風組織(WSO)資料,每年10月29日為「世界中風日」,提醒大眾重視腦血管健康。在台灣,腦血管疾病長年高居十大死因第4位,對國人健康威脅極大。衛福部國健署署長沈靜芬指出,腦血管疾病的主要危險因子包含高血
房價再漲難?營建造價漲勢放緩,年增率創9年新低
房價再漲難?營建造價漲勢放緩,年增率創9年新低
台灣房市近年一路飆漲,造價上升被視為推動房價的重要關鍵之一。不過最新數據顯示,這股推升動能似乎正在消退。主計總處最新公布的「營造工程物價指數」顯示,今年前3季平均年增率僅0.8%,創下自2017年以來的9年新低,顯示建築成本的上漲壓力明顯趨緩。信義房屋不動產企研室專案經理曾敬德指出,疫情期間原物料與工資雙漲,導致營建成本大幅墊高,房價也因此被推上一波高峰。如今國際通膨降溫,加上央行持續收緊房貸政策,讓資金與通膨兩大過去推升房價的主因不再發揮作用。房市價格因此出現「高檔盤整」的跡象。回顧近年變化,2021年營造工程物價指數年增率曾高達10.94%,2022年仍維持在7.36%,反映出當時建築成本的急速上升。隨後市場逐步穩定,2023年降至1.74%,2024年為1.99%,而今年更僅剩0.8%,幾乎可說回到疫情前的穩定區間。進一步觀察細項統計,營造工程的「材料類」年增率已連續5個月微幅下滑,顯示原物料價格回歸穩定。不過,「勞務類」工資在9月仍維持1.74%的年增率,而「機具設備租金」也仍有超過2%的漲幅,顯示人力與機具成本雖趨緩,但仍未明顯下降。曾敬德分析,目前造價雖不再推升房價,但也難
眼下細紋醫美全解析|2026最新價格、效果與療程一次搞懂,別再讓眼神透露年齡祕密
眼下細紋醫美全解析|2026最新價格、效果與療程一次搞懂,別再讓眼神透露年齡祕密
很多人以為保養只要做得勤,細紋就不會出現,但真正最容易暴露年齡的,其實是眼睛。眼下肌膚結構薄、皮脂分泌少,加上長時間用眼、卸妝拉扯與年齡增長,細紋往往比臉部其他部位更早出現。即使妝容精緻,只要眼下出現細紋、暗沉或鬆弛,整體狀態立刻顯老。為什麼天天保養,眼下細紋還是找上門?關鍵原因不只一個。隨著年紀增加,膠原蛋白與彈性蛋白自然流失,眼周最先失去支撐;有些人天生眼周皮膚較薄、保水力較低,即使保養勤奮,仍容易提早出現細紋;眼周本就容易乾燥,一旦保濕不到位,細紋會被無限放大;卸妝或揉眼時的過度拉扯,會加速肌膚老化;再加上滑手機、熬夜、長時間盯螢幕,用眼過度也讓眼周肌肉長期處於緊繃狀態,細紋自然提早報到。想真正改善眼下細紋,第一步是認清自己的細紋類型。動態型眼下細紋通常只在表情時出現,例如微笑或眨眼,屬於細紋初期警訊;淺層靜態型細紋即使不做表情也能看見,多半是乾燥與老化長期累積的結果;深層靜態型細紋則呈現摺疊感,常伴隨眼袋、淚溝與鬆弛,屬於結構性老化的表現。不同類型的細紋,改善方式也完全不同。日常改善眼下細紋,必須從內外同步進行。飲食上補充足夠水分,搭配富含Omega-3、維生素C、抗氧化營養的
50歲男不菸不酒 每天喝「黑咖啡」竟腎衰竭!醫示警:一堆人中
50歲男不菸不酒 每天喝「黑咖啡」竟腎衰竭!醫示警:一堆人中
咖啡是許多人每天必喝的提神飲品,適量飲用對健康有益。然而,腎臟科醫師洪永祥提醒,如果喝到變質或發霉的咖啡豆,可能對腎臟造成嚴重傷害。一名50歲男子生活規律,不抽菸、不喝酒,每天晨跑,但因長期飲用存放過久、已變色的咖啡豆,最終被診斷為慢性腎衰竭五期,腎功能幾乎接近洗腎的程度。男子原本沒有糖尿病、高血壓或痛風等常見腎衰因素,唯一危險來源正是過期的咖啡豆。醫師洪永祥表示,變質咖啡豆可能含有「赭麴毒素」,這種毒素對腎臟具有極強親和性,被譽為「腎臟的定時炸彈」。赭麴毒素會專門破壞腎絲球的過濾膜,長期累積會引起腎臟發炎、纖維化,干擾細胞代謝功能,最終造成慢性進展性腎損傷。赭麴黴菌喜愛溫暖、潮濕環境,最適生長溫度約25°C,相對濕度高於85%時更易繁殖。人體攝入後,赭麴毒素半衰期長達35至50天,長期累積對腎臟傷害明顯。洪醫師提醒民眾:購買咖啡豆應注意保存期限與顏色變化,避免飲用已發霉或變質的咖啡豆。存放咖啡豆應保持乾燥,避免潮濕環境滋生黴菌。即使生活健康規律,也可能因攝取受污染的食物而造成嚴重健康風險。這起案例提醒大家,即便不抽菸、不喝酒、規律運動,若忽略食品保存,也可能對腎臟造成不可逆的傷害,務

Advertisement

告訴老闆「賴床5分鐘」超加分 研究揭密「三件小事」 可延壽1年
告訴老闆「賴床5分鐘」超加分 研究揭密「三件小事」 可延壽1年
多數人一談到長壽,腦中浮現的往往是嚴格飲食、長時間運動,甚至得徹底改變生活方式。但最新研究帶來一個相當親切的觀點:想活得久一點,其實不必一次做到滿分,只要在日常中做出幾個「微小但同步」的調整,就可能為健康爭取更多時間。振興醫院分享指出,近年一項追蹤人數高達數萬人的大型研究發現,睡眠、運動與飲食這三個看似老生常談的因素,若能同時出現小幅改善,對壽命與健康狀態的影響,遠比單獨努力來得明顯。重點不在於做得多完美,而在於是否能長期維持。研究觀察到,對生活忙碌、工作壓力大的人來說,與其逼自己立下困難重重的目標,不如從「容易做到」的小改變開始。多一點休息、多一點活動、多一點營養,看似微不足道,卻能在長時間累積下,為身體帶來實質差異。此外,專家也提醒,睡眠、運動與飲食之間存在明顯的協同效果。若只單獨調整其中一項,往往需要很大的改變才能看到成果;但三者一起改善,即使幅度不大,也能讓身體更有效率地回應。這樣的策略,對於難以抽出大量時間運動,或無法徹底改變飲食結構的人來說,特別具有可行性。文章最後整理出研究中最受關注的關鍵發現:只要每天在三個面向同時做出小幅調整,例如睡眠時間略為增加、增加短時間的中高強度
不是橄欖油!「1油品」護胃、抗發炎 醫:每天1小匙就有用
不是橄欖油!「1油品」護胃、抗發炎 醫:每天1小匙就有用
讓孩子擁有不怕失敗的能力!成功的人生是沒有弱點?還是有強項?
讓孩子擁有不怕失敗的能力!成功的人生是沒有弱點?還是有強項?
不是地瓜!他「1食材」取代白飯狂瘦12公斤!醫讚減肥救星吃出4好處
不是地瓜!他「1食材」取代白飯狂瘦12公斤!醫讚減肥救星吃出4好處
上班族必收!4款健康零嘴 營養滿分又不胖
上班族必收!4款健康零嘴 營養滿分又不胖
「岔開腿坐」意外爆紅?號稱最健康坐姿,專家揭露真正關鍵
「岔開腿坐」意外爆紅?號稱最健康坐姿,專家揭露真正關鍵
過去被認為不夠得體的「岔開腿坐」,最近在網路上突然翻紅,不少人分享這樣坐「比較不累」、「對腰比較好」,甚至被形容成久坐族的救星。乍看之下好像很有道理,但這種坐姿真的比較健康嗎?從專業角度來看,答案其實沒有那麼簡單。為什麼「岔開腿坐」會受到關注?支持者多半認為,雙腿自然分開能讓身體更穩定,骨盆不容易卡住,也可能讓下半身循環更順。有些人也分享,長時間併腿反而容易覺得腰痠、屁股緊繃,因此「把腿打開坐」被視為一種更放鬆的方式。專家怎麼看?重點不在腿,而在整個姿勢多位骨科與復健相關專家指出,坐姿是否健康,從來不是由腿張多開來決定,真正的核心在於脊椎能不能維持自然曲線。理想的坐姿,應該讓頭部、肩膀與骨盆大致在同一條垂直線上,腰部有適度支撐,骨盆保持穩定,這樣才能減少下背與肩頸的壓力。確實,有些人在併腿時容易不自覺變得僵硬,甚至骨盆後傾;相對來說,雙腿自然分開一點,對某些人反而更容易坐得住,也比較不會一直調整姿勢。哪些情況下,岔開腿坐比較舒服?從實務觀察來看,對於長時間久坐的上班族、下背容易緊繃的人,或需要長時間坐著工作的族群,只要沒有駝背、塌腰,讓大腿自然分開,確實有助於分散壓力,減少不適感。同時